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禁煙
(37歳 女性)

　先日禁煙の誘導をしていただきました○です。おかげさまで、あれから１口も吸うことなく過ごしています。
　驚いたのが、あのあと道で、無意識に深呼吸していたことと、すぐに匂いに敏感になったことです。
　 催眠は初めての体験で、何か奇跡が起こったりするのかと思ったりもしましたが、私にとっては「なんとなくそうかなあ？」的な感覚でした。うまくイメージできない時もありましたが、結局それはそれで、まあいいやと思いながらリラックスさせてもらいました。桜井さんがとても親身になってくれている感じがして、それが今も励みになっています。
　 主人にはベランダで吸ってもらっていますが、朝、灰皿のシケモクをみて、吸ってみようかな、とチラッと思ったりしますが、灰皿の匂いを嗅ぐとオエッてなるので吸っていません。
　 正直、吸い心地が懐かしいというのはあります。でもやはり喫煙によって得られる満足って大したものではないし、今一本吸うことで、今までみたいにまた深みにはまりたくない…そう思うと試す気にはなれません。なので本当に「吸えなくなった」のかどうか確かめようがないんですね。桜井さんのおっしゃるように、ノンスモーカーになった実感は、月日が流れた後、振り返って初めて感じるものなのかもしれませんね。
　昨日メールをいただいて、今まで気づかなかった自分のパターンがハッキリわかって、すごく納得です。
　自分が理想どおりにやれないのを、タバコがやめられないせいにしていたという点です。そんな悪循環って、私だけじゃなく意外とありがちな事だったんですね…。
　とにかく、タバコから解放されてよかったです！
　桜井さんのお言葉どおり、これからはありのままの自分自身を受け入れ、私なりにやっていきたいと思います。
　ありがとうございました。