不眠
(28歳 女性)
先日お世話になりました。○です。
意識・無意識のお話が分かりやすく催眠が身近に感じられ、楽しみながらセッションを受けることが出来ました。ありがとうございます。
「不眠症を治して克服するのだ」という思いに捕らわれすぎて“頑張って”寝ようとしていたのだから逆に寝られないのは当たり前なのだと分かり、ホッとしました。
「〜ねばならない〜頑張り癖」はなかなかの困りものだという事を初めて理解することができました。
勿論そういったアドバイスを受けることは今までもありましたが、指摘されても心のどこかでそれを認めていなかったのでしょう。
頭（理性）で理解することと、心で認めることは違うのだなと気がつきました。
「必死になって頑張っている時」には、たとえどんなにありがたいねぎらいの言葉を頂いても、素直に理解できずに「今の私が駄目なのだから相手に気を遣わせてしまっている」なんて思っていました。 言葉がねじれてしまうんですね。
今回のセッションの目的は「不眠症の原因を探ること」でしたから、私自身は、今まで受けたカウンセリング等の経験より、漠然と「過去の悲しい出来事に捕らわれて原因になっているのかな〜」と考えていました。
まさか「〜ねばならない〜頑張り癖」から解放されるなんて想像すら出来なかったというのが正直な感想です。
まだ、寝つきが良くなった訳では無いのですが、自分自身を苦しめる考え方から開放されると、随分長い間自分を追い込んで痛めつけていたのが分かりました。
特に最近では肩こりどころか全身がこって、体が丸まって縮み、触れるだけでも痛く、「なんなんだろう、困ったな」と思っていましたがセッション後はいつでも全身ががくにゃくにゃです(笑)
緊張等、無駄な力が入っていないのが分かります。
大きな一歩だと感じています。
あまりにも長い間憂鬱な時間を過ごしていたものですから、実はセッションで「無意識」に出会い、「サンバのお祭り騒ぎ、極彩色の世界」が出てきた時は意外過ぎて「大丈夫かなぁ？今日はリラックスして過ごせたけど今日だけだったらどうしよう」なんて思っていましたが、（もっとそれっぽい、悲しい感じが出てくると思っていたんです…）「無意識」の言葉に従って早速画材を買ってイラストを書いてみたり、昔好きだったデザインの雑誌を読んでみたり、創作の方へ動いてみると心地よい疲れを感じることが出来ます。
「これがリラックスなのかなぁ」なんて思っています。
そうして3日ほど経って、「私は自由人なのだ！」と実感が湧いてきました。
昨日、お薬もアルコールも飲まずに、起き続けて体が疲れたなと感じたときに横になって催眠状態に出たり入ったりを繰り返していたら、そのまま寝ていました(笑)
昼夜逆転していますが、今はそれでいいじゃないかと思います。
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